1. 타임블로킹이란?
타임블로킹(Time Blocking)은 하루를 30분~1시간 단위로 나누고, 각 시간 블록에 특정 작업을 할당하여 집중하는 시간 계획 방식입니다.
엉켜 있는 일정, 집중 안 되는 하루를 구체적인 계획으로 바꾸어 우선순위 설정 + 몰입도 향상 효과를 가져옵니다.
2. 추천 타임블로킹 앱 TOP 3
실제로 타임블로킹을 실천하기 좋은 앱 3가지를 소개합니다.
① Google Calendar – 가장 접근성 높은 타임블로킹 도구
- ✅ 무료, 모든 기기와 동기화
- ✅ 반복 일정, 색상 구분, 알림 기능 탑재
- ✅ Gmail, Google Keep 등 연동
- ❌ 세부 기록/태그 기능은 부족
추천 대상: 일정을 시각화하고 싶은 일반 사용자
② Sunsama – 프리랜서와 1인 비즈니스를 위한 집중형 툴
- ✅ 타임블로킹 + 업무 관리 + 저널 기능 통합
- ✅ Notion, Trello, Google Calendar 연동
- ✅ 하루 단위 계획 + 피드백 기능
- ❌ 유료(무료 체험 14일)
추천 대상: 생산성 시스템을 구축하고 싶은 전문가
③ TimeBloc – 스마트폰 중심의 타임블로킹 전용 앱
- ✅ 간결한 모바일 UI
- ✅ 루틴 반복 설정
- ✅ 드래그 앤 드롭 방식 시간 편집
- ❌ 웹 연동 기능은 제한적
추천 대상: 모바일로 간단히 시간 블록 관리하고 싶은 사람
3. 타임블로킹 실전 루틴 예시
⏰ 오전 7:00 – 8:00 운동 & 준비
⏰ 오전 8:00 – 9:00 이메일 확인 + 오늘 계획 정리
⏰ 오전 9:00 – 12:00 집중 업무
⏰ 오후 12:00 – 13:00 점심시간 & 휴식
⏰ 오후 13:00 – 15:00 팀 회의 & 협업 업무
⏰ 오후 15:00 – 16:30 프로젝트 정리
⏰ 오후 17:00 – 18:00 개인 학습 / 기록
시간대별로 명확한 태스크를 할당하면, 일과 삶의 경계가 뚜렷해지고 스트레스가 줄어듭니다.
4. 성공적으로 활용하는 팁
- 전날 저녁에 미리 계획 세우기
- 색상으로 업무/개인 시간 구분
- 갑작스러운 일정 변경에 유연하게 대응
- 하루 10분 리뷰로 루틴 지속성 확보
5. 마무리 및 다음 글 예고
타임블로킹은 단순한 스케줄 관리 앱이 아닌, 자기 통제력과 집중력을 키우는 도구입니다. 위에서 소개한 앱 중 하나만 골라 실천해보면, 단 하루만에도 체감 효과를 느낄 수 있습니다.
다음 글에서는 Notion으로 나만의 목표 관리 시스템 만들기를 다루겠습니다.
👉 오늘 하루의 시간을 블록으로 나눠보세요. 당신의 시간은 소중합니다.