1. 뽀모도로 기법이란?
뽀모도로(Pomodoro) 기법은 1980년대 이탈리아의 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 집중 관리 방법입니다. 한 번에 25분 동안 집중하고, 5분 휴식하는 사이클을 반복하며 생산성을 높이는 방식입니다.
- 25분 집중 작업
- 5분 휴식
- 4회 반복 후 15~30분 긴 휴식
2. Focus To-Do 앱 소개
Focus To-Do는 뽀모도로 타이머와 할 일 관리 기능을 결합한 앱입니다. 직관적인 UI와 통계 기능이 강점이며, Windows, macOS, Android, iOS 전 플랫폼을 지원합니다.
- ✅ 뽀모도로 타이머 자동 실행
- ✅ 작업 리스트(TO-DO) 동시 관리
- ✅ 집중 시간 통계 제공
- ✅ 무료로 대부분 기능 사용 가능
3. Focus To-Do 설치 및 시작하기
앱은 공식 사이트 또는 각 앱스토어에서 다운로드할 수 있습니다. 설치 후 계정 없이도 바로 사용할 수 있으며, 구글 계정 연동 시 백업과 동기화가 가능합니다.
4. 기본 사용법: 하루 집중 루틴 만들기
- 앱 실행 후 ‘할 일 추가’ 버튼을 눌러 작업을 입력합니다.
- 작업 옆에 있는 ⏱ 타이머 아이콘을 눌러 뽀모도로 세션을 시작합니다.
- 25분 타이머가 종료되면 자동으로 5분 휴식 타이머가 시작됩니다.
- 작업 완료 시 체크박스를 눌러 완료 처리하고, 통계에 반영됩니다.
집중 → 짧은 휴식 → 반복 → 긴 휴식
이 사이클을 하루에 4~6회만 실천해도 피로감은 줄고, 몰입감은 크게 올라갑니다.
5. 집중력을 높이는 실전 팁
- 방해 요소 제거: 알림 끄기, 폰 비행기 모드
- 카테고리별 작업 분리: 공부 / 업무 / 일상 분리 정리
- 타이머 소리 변경: 본인에게 맞는 알람음을 설정하면 몰입도 상승
- 통계 보기: 하루 집중 시간 확인 후 목표 설정
6. 유료 플랜이 필요한가요?
대부분의 사용자에게는 무료 버전으로 충분합니다. 다만 통계 기간 확대, 클라우드 동기화, 태그 기능 등 고급 기능은 PRO 플랜(연 15~20달러)에서 제공됩니다.
7. 마무리 및 다음 글 예고
Focus To-Do는 뽀모도로 기법을 실천할 수 있게 도와주는 훌륭한 앱입니다. 단순한 타이머를 넘어서, 당신의 하루를 기록하고 관리하는 시간관리 파트너로 활용해보세요.
다음 글에서는 타임블로킹(Time Blocking) 실전 앱 추천을 통해 더 전략적인 일정 관리를 소개하겠습니다.
👉 오늘 단 하나의 작업을 Focus To-Do에 입력하고 시작해 보세요. 시작이 곧 집중입니다.